Aku dah mulakan diet atkins ni selama seminggu sehingga ke hari ini. So selama seminggu ni aku tak makan langsung nasi dan ambik air manis. Aku hanya makan lauk jer untuk dapatkan protein. Setelah 4 hari diet, alhamdulillah dah 3kg berat aku turun. Memang diet ni boleh menurunkan berat badan. So aku ingat nak teruskan induction lebih dari 3 bulan. Harap2 aku berjaya. Di bawah ni aku paste jer apa yg aku google sebelum memulakan diet ni. Cubalah!
Diet Atkins lebihkan sumber Protien daripada karbohidrat. Atkins Diet ialah sejenis corak pemakanan yang diperkenalkan oleh Dr. Robert C. Atkins bagi membantu seseorang individu untuk mengurangkan berat badan melalui konsep pembakaran karbohidrat (carbohydrate) dan lemak di dalam badan. Dengan mengurangkan dan mengehadkan makanan berkarbohidrat seperti nasi, mi, kentang dan gula, badan akan mula membakar lemak sebagai bahan api. Ini bererti berat badan anda akan mula menyusut.
